糖質制限ダイエット開始から 早２ヵ月半経ちました。
一言で言うと 漢方薬の威力を感じたのは最初だけで
最近、脳が
「いや～まだいけるよね？ぜんぜん足らないよね？」と。
「量」としてはかなりたくさん食べているのに
糖質（炭水化物）がほとんど入ってこないことに不満たらたら
以前の記憶を持ち出してきて、胃のキャパを超えて食べるようそそのかしてきます。 👿
もーなんていうか
脳が常に飢餓感？ バカじゃないの～？って自分でも思いますｗ
【予告】しばらく工事中にします
一筆に書いかけて
や、、数行でも記事にしたほうがいいかもしれないと思い直しました。
数年周期で訪れる ブログいじりたい病
wordpressを使う前は HTMLとCSSをいじるのが面白くて
やたら凝り凝りにあれこれ変えていましたが
wordpressになってからは、PHPがどうにも難しくて
だんだん億劫になっていました。
今現在のブログもカスタマイズにずいぶんかかったんですけど
発作のようにたまに起きる「模様替え病」を抑えられず
しばらく工事中にさせていただきます。m( __ __ )m
今回の主な目的と工程
現在のものは、
たくさんあるwordpressの無料テーマから元になるテーマ（たくさんのファイルセット）
を選んでそこからカスタマイズしているのですが
元になるテーマをまず変更してからそれを自分の出来る範囲でカスタマイズする予定です。
その際 今やレスポンシブデザインが当たり前、というか
「スマホやタブレットで見られる」事のほうが多いかもしれないので
画像の大きさやレイアウトをそっち方向に意識して作る。
それとトップページを作らず普通のブログのような形にする。
なんていうか、あいも変らず山奥の峠の茶屋みたいなブログだし
もう昔みたいな凝り凝りにせず 見易さや使いやすさ優先で
すっきりシンプルのほうがいいのでは？と思っているので
そのあたりのページレイアウト変更もできるところまで。
それではまた！ｗ がんばります！ｗ
新年☆
あけまして おめでとうございます！
なだれ込むように2018年になりました。
年末から～PC起動するの久々な気がします。
なのでFFもクリスマス前あたりからログインしていません。
いつものことですが、
20日過ぎると、ため息ひとつで1日経つみたいな？ｗ
一呼吸で1日！ってくらい あわわわわあーー！
雪崩れに巻き込まれ なんとか埋まらずに済んだものの
息も絶え絶えに 麓（大晦日）まで一気に転がり込み
最後は、這いつくばってゴール！（新年）
っていう いつもの残念な末路って感じなのですが
みなさまは どのような1年だったでしょうか？
今年 管理人は大殺界ど真ん中の「停止」
とはいっても、12人に1人の割合？だと思うので
なんか自分だけがめちゃくちゃ運が悪くて不幸！
ってことじゃないよねー？と
あんまり悪く考えないようにしています。
占いはわりと信じるほうだと思いますが、
幽霊やUFOなんかは、自分の目で本当に見ない限り100%信じられない
という発想なので、醒めてる部分もあるんだという自己分析。
相変わらず、気分屋でダラダラ～
相変わらず 思慮深さに欠ける思いつき～
がほとんどになりそうですが・・・・
今年もマイペースで無理をせず！やっていきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
付録：
今年の鏡餅
葉付きみかんがなかったので～～
ダブルゆず！！Σ(￣ロ￣lll)
しかも、この写真では分かりにくいですけど
柔らかいうちに盛り上げ形成をさぼってしまって
お餅が なんかペッタンコ！ｗ
（たとえるならマグマの粘り気が弱いキラウエヤ火山ｗ）
生まれつき（本文）
２３日です！
今年も残り１週間ほど。
書き出したら横道にそれてしまって「前置き」になってしまった前回。
今回こそは 短く本文！！
といっても、自慢できることでも公にしたいことでもないのですけど。
漢方薬の力を借りて開始した 今回の糖質制限ダイエット。
１ヶ月と３分の１ほど経過しました。
ひいき目にみて、５キロ減！
たいして減っていませんがー
血の状態は良くなってる気がしたので、昨日病院で血液検査を希望！ｗ
いつもなら結果は次の通院時まで放置ですけど
今回は自ら希望したので来週結果を聞きに行く予定です！ｗ
先生からも
「ダイエットをがんばっている時は１ヶ月に１度検査してもいいですね＾＾
結果が良くなっていれば励みにもなるし 貧血も監視したほうが良いし～」
とのことでした。
たしかに、数年前にダイエット開始したときは極端なことをやって
ひどい貧血になり、結果１年鉄剤投薬&リバウンドでしたから
今回ダイエット方法が違うとはいえ、貧血検査も必要かもです。
おっとー！
あぶないｗ また話が逸れています・・・・
生まれつき
何が言いたかったと言うと
食べる量や質はもちろん重要だけども
痩せ体質かデブ体質かっていうのは、
結論、生まれつきじゃないの？
ってことです。
だってー どんだけ食べても太らない人は居ます！！
しかも、めちゃくちゃ運動しているわけでもないのに。
今回の漢方薬のS先生にも
「水も、適量な？飲みすぎはあかんで？」
て念押しされました。
ええー？水でも太るわけですか？ んなバカなー
って感じです。
この体質説で最近言われているのが 腸内環境です。
腸内に住む菌、ヤセ菌とデブ菌の割合が人によって違うっていう・・・
そうなると、、
仕方がない部分
も多いわけですけど、それを言い訳にしても良いことは無いので
悲しいけど現実を受け止め 出来る範囲で努力するしかない・・・て感じです。
食生活は 相変わらず
カット野菜を１袋塩コショウかお醤油で食べる⇒主菜と肉or魚
ご飯・パンは食べない
鍋の場合は、野菜と半玉うどん
ざっくりした目安（意識） １食の糖質２０グラムまで（調味料も含む）
食べる順番も重要で、この順番はかなり以前から守っているのですが・・・・
近頃は、食品表示？も進んでいて
たいていのものは、成分が書かれています。
それをみると、炭水化物は糖質と繊維質に分かれているんです！
炭水化物＝糖質＋食物繊維
文字からして、糖質＝悪者 食物繊維＝良い者 って感じですよねｗ
つまり、炭水化物の中で
血糖値を一気上げする糖質は少なく
上昇を緩やかにする食物繊維を多く摂るのがベストっぽいです。
２５日は、３度目の予約を入れているので
それまでは・・・・クリスマスケーキなんか論外！！！
木曜に、、、食べてしまったシロノアール。
今までならふつーに完食できたのですが
１ヶ月以上糖質を制限していたせいか
大量の糖質が一気に入ってきて脳と胃がパニックをおこし？
胃がムカムカ頭がぼぉーとして しんどくて帰ってから１時間ほど寝ました・・・・
また、同じような現象としては
今まで何度か挑戦した カカオ72%とか86%とかのチョコ！
でも、香りだけチョコレート！口に入れたら別物！！！！
これは、チョコではない！！ 無理！！
だったのですが
これ イオン系スーパーのブラックチョコ。（1枚100円以下）
４０ｇと５５ｇで差がありますが
カロリーはもちろん 炭水化物（糖質）は
19.0ｇ（15.0ｇ）と、29.6ｇ（26.0ｇ）
10グラム以上違います。
でも、今の食生活だと、７０％のほうのおいしくないやつでも
「チョコだ！」と思えるのです！
脳の不思議！！貴重な糖質にしっかり反応している感じです。
ちなみに、この70%カカオのおいしくないほうのチョコを
3回くらいにわけて食べています
かなしいですが、思ったよりは辛くなくて
以前のように 手が止まらず無意識に完食していた
と言うことがなくなってきました。
まぁ、そんな寂しい食生活の管理人。
残念な生まれつきは、他にもいろいろ。
昔からわかっていたのは、、
・心電図の波形が普通と逆になっている（説明受けたけど忘れｗ）
・洞性徐脈 （昔っから脈が遅い 毎度スポーツしてた？と聞かれる）
・心臓が右に大きく張り出していて大きいので真ん中にあるように見える
・曝状胃 （大食いの素 そして上段の胃がとても大きい）
そして つい最近発覚したのが
・横隔膜ヘルニア
心臓がジャマで映らない肺の後ろ側をＣＴで撮ったとき 先生が
「なんだ？これ」て・・・・
いあー 聞いてるほうはドキっとしますよね！ｗ
軽症らしいですが うまれつき・・・
横隔膜に穴が開いてて そっから
下にあるはずの臓器が肺まではみ出している。
「これ、腸かなぁ？ うーん胃かも・・・」
お腹の下のほうにある腸が、
心臓付近の肋骨のとこまできてるわけ？？
めちゃくちゃ飛び出しているわけじゃないから
放置でいいらしいです。
生まれつきって言葉で軽く流せない難病の人もいっぱいいる。
そう思ったら こんなことはたいしたことないです。
うまれつき、残念なところが多いですが
精神は、正常！ 非常に常識的！！ 善人であります！！
うまれつき
そろそろ年賀状～～～と、思いつつ 毎度毎度
楽&楽しいほうに走ってしまい結局自分の首を絞めるという末路をたどる
懲りないヤツです。。こんばんは。
最近マイブームのシーカーズノート SeekersNotes
5日だったかのアップデートで表紙がクリスマスモードになました。
今回タイトルまで日本語に変換されて しかもフォントもイマイチ・・・ｗ
元のほうがよかったなと思うわけですがｗ
絵がとてもきれいなのが気に入って始めたんですけど
ガン見するので眼精疲労が深刻になってきて「疲れ目」用目薬までアップデートされました･･･
で、11日にはまた新しいイベントエリアが開放。
個人的感想としては、
イベントなので始めたばかりのユーザーも参加しやすいよう
必要スタミナは少しなんですが～
これで3箇所目のイベントエリア、どれも
スタミナのわりに難易度高いように思うんですよね～
まあ、進めていくとどんどん開放されていくエリアは
当然必要なスタミナが多くなっていくのですが
どのエリアも、初心者⇒アマチュア⇒探偵⇒刑事⇒名人と段階があって
探す数が多くなるし、大きさも小さくなったりして見つけにくくなってくるのです。
でも、どーも、イベントエリアは最初っから見つけにくい！ｗ
ともかく～ 気づくとのめり込んでて目がめちゃくちゃ痛いというｗ
今までいくつかやってきたモバイルゲームの中では
日本製じゃないからか？ 巧妙でがめつい課金臭がするし
熱くならないようにしないとですね！ｗ 特に年末だしっ！！！←自分に言い聞かせ
もひとつのマイブーム
つまみ細工。
ちりめん生地などを小さく切ってつまんでお花などを作る伝統工芸？
昔からありますけど、２年くらい前から興味がわいてきて～
でも、あれこれやりたいこともあって手を出せずにいたのですが
ちょっとブームなのか？材料もいろいろ揃うようになったので
ここんとこ、ぼちぼちやっています。
（↑の３つは、単発教室のものです）
自分でも、こういう（ひとつのことを極めず目移りばかりのモノつくり）のは
ダメだと分かっているのですけど 同じものばかり作れない
性分というか、だめだめな情けない性質？
minneやCreema、一部メルカリなどなど 今いっぱいあるハンドメイドマーケットをみても
１ジャンルで数を作っている作家さんがほとんどです。
買う方としても、いっぱいある中から選ぶほうが楽しい！
というのは重々分かっているはずなのに・・・1個しか作らないばかりか
服、バッグ、アクセサリーとジャンルが広くて、扱う素材もいろいろで、効率悪く不経済。
って、、まるで
裾野がだだっ広く水溜りのように底の浅い・・・・
このブログと同じだぁぁ～～～
ま・・・ぁ 作ってる人書いてる人同じですからね、、、
悪いところも同じように出るのでしょう。😩
で、、話が思いっきりズレているわけでｗ
言いたかったのは、つまみ細工のことではなく！
画像に写っているハサミです！！
このハサミ、おそらく10年は使ってるはずで
それでもすごく切れ味が良いのです！！！
入手経路ははっきりしないのですが、買ったものではなく
なにかの「お返し」？だったように思います。
キッチンツールとか包丁とかのセットに付いてたみたいな～
だから、そんな高級品じゃないはずなのに とても良い！！
十分使えるのですが、手垢が付いてるし見た目がすごく汚い！ｗ
メーカーとかわからないしなぁ～ と ふと見ると
柄のところに、ワニのマークが！
それで ワニのマーク で検索してみようと
わにのまー まで打ったら
ワニのマーク ハサミ
って候補が一番に出てきたんです！！
びっくりしました！ｗ もしかして有名？ｗｗ
画像を見ると、管理人が持ってるものと同じで
色違いもたくさんありました！
しかも、1000円くらいなんです！
で レビューも★★★★★が多い！
やっぱり、思うことはみなおんなじなんだな～って思いましたｗ
記憶に埋もれないうちに 1本か2本買うつもりです。
買うつもりと言えばーー
アマゾンのサイバーマンデー！
特設会場？にはとくに欲しいものもなく～
今回、2個小さいものを買っただけで終わりました。
今回注文するとき 初めて「コンビニで受け取り」？「止め置き」？
にしてみました。
そうすると、コンビニリストが出てきて選べるようになってて
その中に、最寄のクロネコヤマトのセンターがあったので
コンビニをやめてそっちを指定（たんなる気まぐれ）
で、今日引き取りに行ったら
モモ って何？ｗｗｗ
普通氏名が入るところに、何故か「モモ」ｗｗｗ
おそらくニックネームがモモなんでしょうけど（うるおぼえ）
もしかして、注文のどこかの時点で
匿名希望とかあって？そこに自動的にチェックが入ってたとか？
メルカリが匿名で利用できるから、
アマゾンもそうできるようにしたとか？ｗ
アマゾンてあんまり利用しない管理人
よく見ずに注文確定してしまったんだろうか・・・
クロネコの人が、「外国人だろうか？本人確認どうしよう」と
荷物を見て悩んでたそうです(￣∇￣；)
ちなみに つぶやき入れましたが～
元々ほしかったブルーレイレコーダー。
というのも、ＴＶとセットで買ったのがもうずいぶん前で
ＴＶはなんともないのですけど、ＤＶＤデッキのほうが瀕死！！ｗ
ＤＶＤは騙し騙しなんとかなるものの
ブルーレイディスクは高確率で読み込んでくれなくなりました！
録画は問題なくできますが・・・・
いわゆる、、過労死？
ＴＶの画面に地上波が映っていることはほとんどなく、
ほぼＤＶＤを映す道具になっていたので、、
ＴＶよりレコーダーのほうが先に逝ったのかもしれません。
それで、アマゾンでお値打ちにゲットできるかな？と期待したのですが
結局 楽天のほうと比べると少し安い程度で
逆にポイントの付く楽天のほうが少々お得だと判断して楽天でポチっ！
いろいろレビューも見て パナソニックがよさそうだったのですが
残念なことに、昔ＴＶとセットで買ったのがソニーだったので
ＴＶがソニーのままで連動していたほうガ何かと便利だということと、
前任がソニーのデッキだから操作が似ていて馴染みやすいと思い
悩んだ末結局ソニーにしました。
１ＴＢの２チャンネルという最低の機能がある程度のものですが
ブルーレイを読み込んでくれたらそれでいいのでｗ
来年はたしか４Ｋ放送始まるんでしたよね～～
ま、ＴＶのほうは４Ｋが落ち着いてきてからでもいいかなぁーと考えています。
売り場でみると、すごくきれいだし、、欲しくはなりますけどね！ｗ
さて、話は変わって
12月のフラワーアレンジメント教室のお花は
クリスマスカラー！
けっこう大きいです。
これに、クリスマスの飾り 金色の球とか星とか飾ったら
もっとそれっぽくなりますよね！
最後は女子力あげる印象アップの画像にしとこうと思いましたｗ
うーーーん タイトルの件は 次に回します；；
うまれつき
なんか、この言葉で
かなりのことが 納得されたり納得したり諦めたり流されたり
いわゆる、、どうしようもないものって気がするんですよね～
科学的な言い方をすると、、「遺伝子」てことでしょうか。