空腹対策一覧

雨ばかりで9月が終わってしまって~一瞬だけ風にキンモクセイの香りを感じたと思ったらまた、今日も雨でした!(3日に日付が変わっているので)余談ですが よく見たら投稿の日付に時間がないですね~~前だと同じ3日だとしても、寝る前の2日の深夜なのか、真に3日が終わりかけの夜なのかわかったんですがwまあそれは管理人が気になるだけで訪問してもらってる人には重要じゃないかもですがwで、タイトルの件、前のブログにも書いた気がする最近、頻繁にトマトジュースを飲んでます!という話を少し詳しく。管理人はトマトが嫌いで外食時なんかについてたら最後まで残しておもむろに嫌々食べる という嫌い度ですwけれども、トマト味のパスタとか味付けのトマトは好きなんですよねw要は生のトマトの青臭さとタネのグチュグチュ部分の食感と酸っぱさが苦手なんです。なので昔からトマトジュースは飲めました!逆に野菜の不味さを果物で誤魔化したカバーした野菜ジュースみたいなのは、果物が入っているのでまったく飲めません( TДT)そのトマトジュースで、最近たまた・・・・・・・・(長いので続きは個別ページです)

私説:トマト微ダイエット

雨ばかりで9月が終わってしまって~
一瞬だけ風にキンモクセイの香りを感じたと思ったら
また、今日も雨でした!(3日に日付が変わっているので)

余談ですが よく見たら投稿の日付に時間がないですね~~
前だと同じ3日だとしても、
寝る前の2日の深夜なのか、真に3日が終わりかけの夜なのかわかったんですがw
まあそれは管理人が気になるだけで訪問してもらってる人には重要じゃないかもですがw

で、タイトルの件、前のブログにも書いた気がする
最近、頻繁にトマトジュースを飲んでます!という話を少し詳しく。

管理人はトマトが嫌いで外食時なんかについてたら
最後まで残しておもむろに嫌々食べる という嫌い度ですw
けれども、トマト味のパスタとか味付けのトマトは好きなんですよねw
要は
生のトマトの青臭さとタネのグチュグチュ部分の食感と酸っぱさ
が苦手なんです。
なので昔からトマトジュースは飲めました!
逆に野菜の不味さを果物で誤魔化したカバーした野菜ジュースみたいなのは、
果物が入っているのでまったく飲めません( TДT)

そのトマトジュースで、最近たまたま見つけたのが
Sweet tomato

糖度10 はダテじゃぁーありません!ww
信じられないくらい甘いです!w
というか、、トマト風味なんだけど、まったくトマトの青臭さと酸っぱさがない感じなんです。
まあ、糖度10ってことは、糖質が多いってことなので
糖質カットのダイエット挑戦人には向かないかもですが
みょーーなお菓子系甘いものを摂るよりはマシだと思います!

けれど、このあまいトマト
田舎スーパーには、なかなか売ってない!!!
あ、いや、、この写真の小さなパックならそこそこ置いてあるんですが
これの、牛乳パックくらいの大きいのがあるんです(ペットボトルではありません)
それが、1度だけ特定のスーパーで見かけたきり、2度と姿が見えません😥
糖度9というのもありましたが、9と10では大違いww
とりあえずは食塩砂糖不使用で他のトマトジュースの1リットルボトルにしています。

それで、トマトで注目されるのはリコピン!🍅
ご存知のように、リコピンは
・強力な抗酸化力で動脈硬化の予防
・血糖値を下げる
などの効果が有名ですよね?

それに着目したわけじゃあないんですけどw
たまたまこの「あまいトマト」を見つけて飲んでみたら
果物系ジュースの酸っぱさもなく、体によさそうな印象もあるし
かつ、お茶やお水をあまり飲まずコーヒーばかりの飲料生活の管理人に
コーヒー以外の飲み物として新規の飲み物!になるんじゃないか?

さらに、いままでずっと使い道に思案していたチアシード
トマトジュースになら入れても違和感ないかもしれない!
サラダとかに入れろと書いてあるんですがどーも気持ち悪いしwww

チアシードは はっきり言うと水分を含むと見た目が気持ち悪いです!ww
一粒一粒に半透明の膜が出来て虫の卵みたいだしぃ~~~
けど、トマトジュースだと赤く濁っているうえにトマトのタネと理解できなくもないw

そのチアシードを入れたトマトジュースを
夕食後~数時間経つとお腹がすいてくる時間帯あるじゃないですか?w
管理人の場合、11時~12時頃に
なんか食べたいな~~と椅子から立ち上がる衝動との闘いになります!
なので、その1.2時間前の、夜9時~10時頃(寝る予定の時間にもよります)
チアシードを入れたトマトジュースを用意します!
ストローはタピオカ用がオススメです!w
チアシードが膨らんでくるのに時間がかかるので、
それをチビチビとストローで2時間ぐらいかけて飲むんですw
真夏だと氷も溶けてくるんですが、この際氷追加で薄くなっても飲むんです!!w

そーするとーーーーー!
なんということでしょう~~
なんとなくお腹が膨らんだ・・・なんか食べようという気分が収まるんです!

ただ、調べてみるとリコピンも摂りすぎると良くないようで
トマトジュースだと1日200cc(生トマトだと2個)で十分とか。
しかも、本来は朝に摂るほうがいいみたいなので、
深夜の間食防止にチアシード入りで飲むのがベストではないんでしょうけどーww
ダイエットが必要ないかたは、朝に。
ダイエット優先なら、 夕食後にチアシードを入れて!
(あ、チアシードは小さじ1杯程度)

この写真の紙パックのやつは、スーパーで88円くらいです。
みかけたら、一度お試しくださいw