という言葉とは
どうあがいても生涯無縁なんだな
と 最近つくづく思います。
ちょっと前によく目についた 高齢女性一人暮らしの書籍にも
つつましく、 静かに 丁寧に 穏やかに
等の言葉が多くついていました。
だから私も 一人暮らしをしたらそういうのを目指そう！！
と思ってたんですけどね～
現実はぜんぜんそうじゃなくてー
ずぅーーーと バタバタしています。
たしかに、昔と違っていろんな事が出来なくなってます！
１日１個！ １日１件！ そんな感じで
あれこれできなくなってるのもたしかにあるのですが、
なんでや～～？？（＞＿＜。。。
たぶん、性分も大きく影響してるんでしょう！（自己分析）
単純に能力が落ちていることは仕方ないとして
諦めればいいものをぐじぐじと時間かけてやっている
自分でやろうとせず 人に頼めばいい
元から気が散りやすく考えがまとまらないから一つのことを完結するのに時間がかかる
ゆえに・・・・慌てない焦らない自由な時間を静かにゆったり自由に楽しむ・・・・
そういうのは生涯無理なんでしょう！！！
ということで
最近の更新以降＝８月後半からの出来事をざっくり
8月17日 今年はたまたま本当の自分の誕生日に
仕事先のお誕生会がありましたｗ
毎年生まれ月に強制出席で 店長交えて
お茶とお菓子で1時間ほど雑談するというのがお誕生会ですｗ
もちろん仕事時間中です。
個人的にはそういう場所に参加したくはないですが
立ちっぱな仕事なので 少しの時間でも座れるのがいいです！ｗ
そして同日の別時刻に 退職記念食事会？
これまた店長交えて 8月に退職となる従業員が食事会。
といっても、ぞろぞろとモールに移動してモール内での食事ですよ？ｗ
帰りがけ（退社時）には、店長から記念品をもらいました。
自分で選らばせてもらったもの（＝リネン100%の生地）ですｗ
当然この記念品は勤務年数で変わるみたいです
私はしょせん5年程度のパートですからねｗ
でーー退職
ではなくて、雇用形態？が変わるだけ。
まあいわゆるシルバーさん扱いです！
私の場合は元から極端に勤務時間が少ないので特に変わりなし。
8月21日は
義父が亡くなりました。97歳
家出いわゆる別居＝世間の長男の嫁状態ではないので 寝耳に水な話でびっくり
ちょっとあぶないとは聞いていたけど、突然でした。
このブログにまだ書いていないですが
去年2022年の11月25日には、父が亡くなりました。90歳
そのおかげで？私は家出して一人暮らしができているんですけど(;^_^A
なので、連続で喪中ということになりますね。
こういう連鎖？ 多いですよねー
で、葬儀（といっても家族葬）などは
現状離婚してないわけだしさすがに無視はできません。
仕事とか色々入れていた予定を急きょすべてキャンセル。
ちなみに、盛夏の喪服も慌ててポチりました
次男のお嫁さんなどはちゃんと生前もお世話していたし
いつも顔を出していて私とは違ってできたお嫁さん。
昔は こうしないと～こうでなければ～とストレスをためていましたが
もう今更どうでもいいやー
自己中でも！
自分がストレスで体調不良になってしんどくなるよりは！
そう思って腹をくくっています。
内心、100歳近いとはいえこんなに早く？この日を迎えるとは思ってなかったので
春に家を出てよかったな、
出てなかったら確実にいざこざに巻き込まれるところだった…..
と思っています。
申し訳ないけど、義実家に関しては良い思い出も全くないし
相続はゴタゴタするだろうけど配偶者には関係がないし～
今後も関わりたくないというのが本音です。
↑↑↑の件で少し予定がずれましたが
9月から ジムと筋膜リリースに通い始めました！！！
これは、私にとってはとても大きな変化です！！
自分でも思い切ったな！と思うくらいｗ
なぜって
運動嫌い
動きたくない
出不精の引籠り
だから
でも、今なんとかしないと
健康で動ける年数はもっと少なくなると自分でも思っていたからです。
しかしどちらも、パーソナル＝マンツーマンなので月謝はそれなりに高くて
私の超少ないパート代は それで全部なくなります
パーソナルトレーニングジム
おしゃれなジム
いろんなマシンが並んでますが 私が使ってるのはほんの少しｗｗｗ
高度なことはできませんから～～
冷えたお水と、トレーニング後プロテインドリンクがいただけます
先生（トレーナー）はとても話しやすい気さくな方で
年齢 運動歴など考慮して一人一人にあったメニューで
10回３セットとか カウントしつつ
いろんな部位のトレーニングをします。
当然ですが、すごい筋肉痛です！！！
運動なんかしたことないですから～～～（＞＿＜。。。
１回目と２回目は、腕がだるいを通り越して痛くて腕が上がらない
１回目は１週間 ２回目は３日 ぐたぐた・・・・
３回目の時は、今度は脚がーーーーー太ももが機能不全
運悪く翌日仕事だったのですが、
床に落ちたものを拾うこともできず＝まったくかがめない；；；
階段は手すりを持っても1段も降りれない；；；
昔の記憶で例えると、うさぎ跳びを死ぬほどやった後のような感じ？ｗ
4回目の昨日は
3回目の脚の不具合を話したら脚＝スクワット系を少なめにしてもらえて
結果、腕が痛いｗｗｗ
例えるなら コロナワクチンを両腕に数本ずつ注射した後の感じ？(´･ω･`)
腕がーー10Gくらいの重力で痛重くて上がらないｗｗｗｗ
脚も微妙におかしいけど 結論
より痛いほうの部位しか痛みを感じない？ｗｗ
肩甲骨あたりの筋肉を動かしていきまーす
と言われても
実際は上腕が痛いｗｗ
肩甲骨～背中の筋肉はもはやカチカチペラぺラで機能してないのかも
今のところ、トレーニング当日と翌日は仕事どころか予定は入れられません。
ただ、ほんの数回でも？
筋肉痛の時間が少しずつ短くなっている感じはします！！
もうひとつの筋膜リリースのほうは
大きいバランスボールにうつ伏せで寝ている感じでの施術がほとんど
首～背中～腕～脚～足の裏まで 押したりさすったり引っ張ったり回したり～
私の場合は、巻き肩で
肩甲骨が肋骨にくっついててどこかわからない状態らしく
今は主に肩甲骨あたりを重点的にやってもらってます。
基本は痛くないんですが
筋膜の癒着がひどい部分は結構痛いですｗ
腕も抜けるんじゃないかと思うくらいにぐるぐる回して引っ張られます。
人間の骨ってけっこう動くんですねーーｗ
動くと言えば
良いことを教わりました！！！
じつは長年
何やってるんだ？と怪訝に思っていたこのＣＭ！
まさかの～～体（骨？）にとても良いそうです！！
先生は そぉ～このCM！！とはおっしゃっていませんが
あーー あれと同じでは？と私は思いました！
この動きは全身の骨が微妙に動いて正常な位置に戻ろうとするんだそうです！！
腰椎すべってずれている
長年姿勢悪くて背骨が曲がっている（側弯症）
そんな私には、特に良いんだそうで
家でも毎日やってくださいと言われています。
今のアパートなら物が少ないので出来ます！ｗ
3往復程度ですが、できる限り毎日やっています
もともと動くの嫌いだし 頑張れないんですけど
このアパートにいる限りは（通う距離的に）
出来る限り続けようとは思っています。
他にはーー
この10月には車を買い替えるのですが
直前になって今の車のスマートキー？がお亡くなりになりました。
電池ではなく、基盤の接触不良っぽく・・・・
まあ古い車だし・・・ぶつける落とす・・いろいろ扱いも雑く
廃車にするわけではないので 予定外の出費となりました。
また このおしゃれな室内は
病院ですｗ
8月末のこの日は、乳がん検診（市のがん検診）
女性ならご理解いただけるでしょうが
マンモグラフィ検査はとても痛い
強烈に痛いという昔の記憶でどうしても敬遠してしまい
唯一痛くなかった病院は、ダイエットの失敗で顔出しできずｗｗ
そのまま数年放置していたので気になっていました。
で、たまたまそれほど痛くないよ？と聞いたこの病院で
数年ぶりに検査しました。
自ら出禁にしてしまった病院ほどではないですが
まあ、我慢できる程度の痛さでした。
結果を数日前に聞きに行きましたが 異常なしでした
今後 この秋中にも今年分のがん検診予定を入れています。
それから、病院関連で
5回目のコロナワクチンを接種しました。
まあいつも通り～～～～
翌日はベッドから動けずーｗｗｗ
熱は、前回よりマシで最高39.2度でした。
アセトアミノフェン用意していましたが飲みませんでした。
ただ、冷えピタシートを用意し忘れたのが痛かったですｗ
一人暮らしを始めてから増えたものに、ランチ会「食いだおれ」がありますｗ
以前は めったに出ない引きこもり人間。
今ももちろんそれで充分いいのですが
誘われて行きはじめて、今は恒例となっていますｗ
もちろん、
マダムたちの豪華で優雅なランチ
とはまったく違いますよ？ｗｗ
特別大食いの私に合わせてもらってる 基本食べ放題のお店ばかり！
高級店ではありません！ｗ
それが月に一度か二度。
去年の春から増えた 実家のある伊勢通いも
今現在は、空き家になっている実家の処分のための片付け。
年明けには取り壊す予定で 市からの補助金もらうために
家屋調査士さんにみてもらったり～
父が亡くなった去年秋からは、本当にやることがいっぱいです。
生前に聞いとけばよかったーーと後悔することも多々あります。
そんなこんなで
現在のところ 週2回ほどのパート仕事
週1回のトレーニングジム＋動けない休息日1日
月1回のかかりつけの病院2カ所
秋のがん検診まわり
残念な話私の場合は常に病院デーがありますね。
あと
片付けと母の施設の支払いで伊勢通い
ランチ会
さらに、この秋はイレギュラーで
車の乗り換え＝納車
ケータイ iPhone15に機種変 もあります。
11月のＭＷＡＭライブに向けて体力もつけねば。
たいていは自分の大好きな事望んだ事
ではないことをして日々終わっていますね(;^_^A
アパートで夢の一人暮らし。
自由だ～～～
終活の断捨離がんばりつつ！
好きなハンドメイドとか自由に～！！！(´▽｀)
いあ、、ぜんぜんできていません・・・・
ここには居ない 愛犬リース君貼って和んでおこう・・・・
