なんですか・・・もう11月？
毎年ワンパターンの言葉しか出なくて情けない話です。
久しぶりの更新ヽ(；´Д)ﾉ は
文脈無視の箇条書きです、、たぶん(￣∇￣；)
この秋の出来事、個人的ニュースといえば
１ スマホになりました
ど古いガラケーでした。
記憶では、FFXI始めてしばらくした頃に機種変したやつｗ
最初の頃（十年くらい前）は メールなども多用していじくってましたが
タブレットを持ってからは ごく稀に移動公衆電話程度でほぼ飾り。
特に不満もなく お亡くなりになるまで持ってるつもりでしたが
仕事上携帯電話にアプリを入れないといけないというやむをえない事情で
仕方なくスマホに。
Twitterにあげたとおり、
21日の発売を待って9月22日だったかー iPhone XS
9.7"のiPadがあるので、MAXという選択肢はなし
先にiPadなので、アンドロイドという選択肢もなし
使いはじめて1ヵ月半ほど経過しましたけど
うーーん やっぱりあんまり出番はないですね！ｗ
本体価格？がべらぼうに高いと思うのに・・・・もったいないなぁとｗ
ただ、利点としては
・撮影するときコンパクトなのでiPadよりずっと持ちやすい（当然のことですねw）
・外にでるとき、iPadはほぼ留守番になり荷物が減った（かなり軽くなった）
必然的に バッグも小さくすることが可能に。
・前に書いたあっぷるうぉっちもどきのスマートウォッチと連動しているので
マナーモードでも電話やメールの通知（振動）で分かりやすい
とゆーか、常時マナーモードかもしれないｗｗｗ
そういえば電話の呼び出し音を聞いたことないやーって今気づきましたｗ
・iPodを持っていないので、iPodのかわりになる
PCのiTunesに入ってる曲を（同期すると不要なものまで入るので）
手動で選んで簡単に入れることができ Bluetoothのイヤホンで外でも快適に聴ける
とまあ色々利点はあるにはありますが
モバイルゲームはタブレットにしか入れてないので
家にいるときは スマホはほぼカバンに入れっぱなしで放置だし
日々の生活では荷物が軽くなった程度の喜びが実感として一番大きいです。
２ スマホになり LINEいれました・・・・
うーーん 残念です。
これも仕方なくという部分が起源です。
なので、導入しても数日はメールしてしまっててｗｗ
なんでメール？って指摘されたり～ヽ(；´Д)ﾉ
もちろん、電話番号とかで勝手に登録されないように
むやみに輪を広げないようにしてます。
長所？としては
個人的にスタンプがおもしろいところですか？ｗ
ただ、これは課金の罠があります！
つい、かわいいから（面白いから）買っちゃえーってならないように注意しないとです。
それから、会話を個人個人で時系列で見返すことができる点。
メールだと日付順なので～ 〇〇さんにこの話いつ話したっけ？って時に
人物固定で 過去をたどれるところでしょうかー
のけ者というのも嫌ですが 根がコミュ障なので
自分から積極的に人と関わるのが苦手なので・・・・
ということを、最近になっていろんな場面で痛感するようになりました。
そういう印象を与えないみたいですけど、人と話すのは大大大の苦手で～（T。T）
３．糖質制限ダイエット1年！
もうすぐ糖質制限ダイエット開始 1年になります！
あっという間だったような・・・・自分でも意外に続けられました！
結果的には、1年で15kg減りました！
最初の数ヶ月でかなり落とし、あとはせいぜい1ヵ月1kgといった減り方でしたけど･･･
そういうジワジワ減らすやり方のほうが
たしかにリバウンドは少なそうですよ？
無理すると長続きしないし、
一気に減らすと きっと身体からの逆襲（リバウンド）があるんですよ！ｗ
今流行ってますから ご存知の方も多いでしょうけれど
たんぱく質（肉・魚・チーズ・豆腐など）と野菜（主に葉もの）をメインに
ご飯、麺類、パン類は、できるだけ食べない。
食べるときは、最後に食べる！
糖質を減らしてカロリーまで制限すると
ストレスでぜったい長続きしないので
カロリーはほぼ無視して、糖質だけ気をつける
昔カロリーを制限して数ヶ月で大貧血になって挫折しましたが
今回は、そういう心配もなく！
病院でも「いい感じですねー続けてください」という太鼓判ｗ
４．流行の腸活
糖質制限ダイエット関連です。
前に書いた 管理人が一生ぜったいに無理！と思っていた食材
納豆とヨーグルト（プレーン）
青天の霹靂！
銘柄が1種類に限られますが まさかの！食べられるようになり
この半年で、おそらくかなり腸内環境がよくなったと思うんです。
納豆⇒ ミツカン におわなっとう（一択）
ヨーグルト⇒ 小岩井 生乳ヨーグルト（一択）
血液検査も良い方向に向かってるし
なによりも、季節の変わり目なのでまったく肌荒れがない！という点。
自分でもびっくりするほどなので、
先日も調剤薬局で薬剤師さんに熱弁をふるってしまいましたｗｗｗ
納豆は、ここんところ米酢を入れてるので効果倍増しそうだし～
ヨーグルトは、450gかな？よくあるプレーンヨーグルトの大きさで
それを2日で１個食べます。
納豆もヨーグルトもお好きな方であれば
おそらく効果はどれも同じだと思うので 一度お試しください～
納豆には、無理してもお酢を入れることをオススメします。
もちろん、砂糖の入ってない ひたすら酸っぱいだけの米酢ですよーｗ
４ バイク買いました
突然降って沸いたような？ｗ 衝動買いの部類かもしれません。
まだ、お金払ってませんｗ 今日決めたことなので～
また、納車されたら写メると思います。（乞うご期待？ｗ）
コメント☆ありがとうございます
一年間とは言っても15kg減はすごいですねぇ（当方、現在6.2kg減）。
減量方法や体重の減少傾向はわたしのとよく似ています。
違う部分はヨーグルトですか…「量を減らすように」と指定され、
以前ほど食べなくなってます。
わたしは相変わらずガラケーを使用中です。
なにぶん、話さなきゃならない相手にご年配が多いので必要性が。
（先方がメールすら使い方を知らんらしいので…）
あと、高いしｗ
コミュ障のくだりを読んでこれ思い出しました。共感できるかもしれません。
://comics.shogakukan.co.jp/book?isbn=9784091273437
ああ、そう言えば「ワールドトリガー」が連載再開したんですが…
週刊から月刊誌へ移籍するようです。やはり体調がすぐれないようで。
KAPPAさん～！ ごめんなさい（＞＿＜。。。
1週間、PCつけてませんでした(T_T)
お久しぶりです。いつも覗いていただきありがとうございます！！
減量の件は スタートが私のほうが早かったと思うので
ペースは同じくらいですよね？
過去に数々のチャレンジをしてきて 一番成果があったのは
今回の糖質を制限するやり方です。
まあ、処方の漢方も多少手助けしてくれてるとは思います。（先生曰く漢方50%努力50%）
自分の感じから思うことは 長期間になると
慣れてくる部分もあれば、気が緩む部分もあって
やっぱり日々 ゆであずきやラーメンをおもっきり食べたい！という欲求と
戻ったらどうしようという恐怖にも似た感情がせめぎ合いしてます～（Ｙ～Ｙ）
だから、初期の頃は頑張れたものが半年過ぎたあたりから、
最後に食べたらいいかーという緩みが沸々してきて
ほとんど減ってないんですよね～(´；ω；`)
それにしても～
KAPPAさんの「ヨーグルトを減らす」というのは
減量とは違う部分での指定ですよね？((((;゜Д゜)))
もし減量でヨーグルトがアウトなら私はえらいことですーｗ
ガラケー
そうですよねー！ 一番必要？用途として必要な部分がどこかで
スマホである必要性もないわけで～
私の場合は、KAPPAさんとは逆のパターンでした。
や、ホント高いですよねー（T。T）
私なんかは宝の持ち腐れレベルでもったいないし
しかも、なんだかんだで高いドコモのままです…..
短かったけど試し読みさせていただきました！
ふるみさんかと思ったら、コミさんｗ
たしかにｗ 人と話すのはすごく苦手なんですけど
「無口でおとなしい」という印象とは真逆だと思います。
ゲームでスカイプ経由で話したりしてましたが
おそらく「うるさいヤツ」と記憶されてるんじゃないかとｗ
苦手を悟られまいと無理してしゃべるので
ものすごくしゃべるし、声も大きいですｗｗｗ
だから相手には「しゃべり好き」と思われることも多いし
「苦手」と打ち明けても驚かれますがー
心拍数が上がるだけじゃなく、滝のような汗が頭から流れてくるんです
夏なら「この人すごい暑がりだ((((;゜Д゜)))」ですむんですけど
この時期に顔に汗が垂れてくるのはちょっと異様で；；
無理している＝楽しくないというわけじゃあないし
笑わないわけでもない､､むしろギャグっぽい印象を与えるけど
身体にはストレスがかかるみたいです。
もちろん初対面と知人で多少の差はありますが
人見知りではないので、「対人」すべてかもしれません～
こまったもんですｗ
あー ワールドトリガーの件はそうらしいですね～
再開した話は聞きました。
余談ですが
LINEのスタンプで 「おまえ つまんないウソつくね」等セットのボイス付きスタンプがほしいなーと思ったのですが
冷静に考えて、、、使い道が､､､ｗ素性が､､､ｗ
そもそも理解してくれる人がほぼいないのが残念ですｗ
どうしても諦められず 坂本ですがボイスは買いましたが！！！ｗ
ほかは銀魂とかFateとかちょっと偏ったチョイスが多く
実際出番が少ないのが残念ですｗ
えーと、ヨーグルトというか乳製品（乳脂肪分）が正しいのです、ほんとは。
減量開始直前に普段の食事でよく口にするものをヒアリングされまして、
その中で減らすよう言われたのがこれでした。
人付き合いは色んな意味で精神削る気がしますからねぇ。
わたしも面と向かって会話していると、汗だくになったりはしませんが、
頭ん中では無数の考えが飛び回っている事が多々あります。
スタンプは…当然やってないですが、興味そそられるものが多いとは思います。
ただ、仮にスマホ使っていたとしても「適切に利用できるスタンプ」となると
相当限られるだろうなーと…ｗ
親しい相手ならまあウケ狙いで色々使えるのでしょうが、
そうでない相手には使えないもものが多すぎて。
KAPPAさん、こんばんはぁ(⌒‐⌒)ノ
めっきり寒くなってきましたね～
あ、乳製品でしたか！
というか、乳脂肪って同じ脂肪でも牛乳やチーズやヨーグルトの中身だから
肉の脂よりも盲点なんですよね～（＞＿＜。。。
なにか身体によいものの影に隠れているっていう。
ただ最近はえごまだとかオリーブなんかの油は身体によいとかで
後からソースのようにふりかけてもOK!て風潮ですよねー
コーヒーなんかも昔はただの嗜好品の位置だったのに
今は悪者じゃない！っていわれているし～
なんかその時代？によって、まるで流行のように
よいものわるいものが変化するのがどうも腑に落ちませんｗ
ようするに、過ぎたるは～ってことなんだろうなーって
まあ勝手に自己解決してしまってます。
脱線しましたが･･･KAPPAさんの制限話からすると
私も確実にアウトです。 ヨーグルトの乳脂肪分もそうだし
カカオのポリフェノールが良い！という口実を作って
カカオ70％のチョコはあんまり制限せず食べているし
小腹がすいたら糖質の少ないチーズ！っていうのも乳脂肪分が相当危険なレベル。
その甘えが、減量速度大幅減速を招いている感じです（T。T）
＞頭ん中では無数の考えが飛び回っている事が多々あります。
KAPPAさんの場合は・・・・・
なんか～ すこーし一般的な枠じゃない気がしますよ？ｗｗ
うまく説明できませんけど
精神を削る＝話す相手に対応する（合わせる）ための糸口やら情報やら作戦やら
そういうのが、多いんじゃないかとｗ＝無数の考えが飛び回る
まあ、KAPPAさんが趣味でスタンプをチョイスしたらえらいことになりそうなのは想像付きますねっ！ｗ
ゆえに、ほぼ一般受けせず使えないものが多くなってしまうとｗ
「適切に利用できるスタンプ」＝納得というより妥協点レベルの一般受けするスタンプをメインにしつつも
自分の推しスタンプを使える相手とタイミングを虎視眈々と狙っているみたいな？ｗ
私も多少そういう気はありますがKAPPAさんほどではないじゃないかなぁ～とｗ
私なんかも以前ポプ子を貼られて何コレー？ってなりましたけど
KAPPAさんもきっと方向性が辺境方向に高度すぎて 貼り付けられた相手は悩むことが多そうですｗ
むかーし「るくるく」というマンガで即身仏になろうとしてる破戒僧が、
断食のつらさを和らげるために心優しい悪魔にチーズとか木の実とかの
高カロリー食材を勧められ、疑問を持たず口にして結果激太りする、
というのをチーズのくだりで思い出しました。
…そういやチョコレートもご無沙汰です。
スケジュールは半年なので終わったらがつがつ食ってやるッ!!
と心に決めてます（ダメダメですが）ｗ
辺境方向に高度…言葉を選んでいただきありがとうございますｗ
ストレートに「特殊」でもいいですがｗ
一応社会では…多分わきまえてますので、スタンプは使わないでしょうねぇ。
ネタも「この人は振って分からない」場合には振らないと思います。
つまり貼り付けるような相手は、即座に反応できる方々のみでｗ
＞つまり貼り付けるような相手は、即座に反応できる方々のみでｗ
そうですね～ｗ それが「大人の安全」だと思います！
私なんかは、まだLINE初心者だし
100円とかで買ったスタンプを使いたくてウズウズしている時期だったりで
加えて なにより「ごく普通の一般人」を自負しているので
まあちょっとアウトかも～と思いつつもペタンと貼ると
ほぼスルーされ（無反応ｗｗ） 最近ようやく「大人のLINE」はあんまり面白くないなぁ～という結論に達しましたｗ
一般的じゃない人たちからすると確実に「普通すぎる凡人」なんですが
自分相応の普通の人たちからは
「なんかズレた妙な人」という残念な中途半端な位置付け。
たとえ「特殊」であっても ちゃんとKAPPAさんのように
＞一応社会では…多分わきまえてます
ということが 思いのほか出来てないんだと思います。
半年限定スケジュール（計画）なのですかー！
結果？成果？目標？がどれくらいとか関係なく期間が決まってるわけですねー
つまり、それ以上やっても成果が上がるわけではない
ということなのか、もしくは
長期は身体に負担がかかるスケジュールだからでしょうか
破戒僧の話は・・・・・
それは 「心優しい悪魔」＝もう一人の自分＝「悪魔のささやき」
の図ですよね～ヽ(；´Д`)ﾉ
私なんかは、頭の中にやさしい悪魔がいっぱい住み着いてますよぉ～（＞＿＜。。。
あｗ スケジュール終わったら～
あれもこれも～～～という気持ちはすごく良く分かります！！！
でも、糖質制限を半年続けると
意外に以前のような量は食べれなくなってます！
たとえば スーパーに普通にある菓子パン
あれ、裏見るとわかるんですが驚くようなカロリーと糖質のものがあります。
でも、以前はそんなの普通に食べれてかつ前菜的な？ｗｗ
それが、糖質を制限した生活に慣れると
たった1個の菓子パンでも胃もたれ？ｗｗ 脳が大満足？食べた感が半端ないですよ～ｗ
期間は半年で、目標は5kg減…という事でした。
身体に負担がかからないように、というのは当然なのですが、
終わりが見えなければ精神にも負担がかかってきますし、
出来る範囲で実行しましょう、というコンセプトでした。
（現在7kg減で、期間終了前に一応は達成しています）
さすがに糖質制限に慣れてきているはずなんですが…
個人的にはなんというか、飢餓感がまだありますねぇ。
暴飲暴食は受け付けないのでしょうが、割と食べてしまうかも。
あー…よくある比喩的表現で天使と悪魔が頭ん中で言い争うアレではなく、
このマンガは実際に「心優しい悪魔」がそばにいて勧めているのですｗ
（面白いんだけど、あらすじ説明するのが…かなり難しいのです）
これの作者（あさりよしとお）はブラックユーモアとほのぼのを
程よくミックスした作風で知られている方なので…ご興味があればどうぞ。
KAPPAさん、こんばんはぁー！(〃^０^〃)／
素人目にもよいプログラムだと思います！
まあそういうゆるめのものでは死ぬまでかかってしまいそうな？危険な状況の場合は別だと思いますが
よくＣＭであるような1ヵ月で10k減！！！なんていうのは
年齢にもよるかもですが 身体に負担がかかるはずだと思うんです。
ゆえに、私が漢方薬を処方してもらっている先生は
最初の1ヶ月で10キロ落とした患者さんの話しを成功例としていつも挙げるのですが
私からすると 減り方は個人によって違うんじゃないか？
それをやったらリバウンドする人だっているかもしれないし
健康を損なう可能性だってあるかもしれないのに、
その成果のみが「がんばっていること」なのだと言い切るのはどうなの？と。
なので、漢方を処方してもらってる事と
月１回の計量があるから油断できず多少自制心もでるという事だけで
１年通いました。まあ処方箋は他でも出してもらえるのですけど
毎回、減り方が少ない！努力が足らん！と怒られるのもアリかもしれないと
話半分で通っている感じですｗ
要するにKAPPAさんは、成功したってことですもんねー！
すごいです！おめでとうございます！
7kgと15kgでは15kgのほうがすごいように見えますが
こんなのは相対的な数字ですから
これだけではどっちがより努力の効果があったかなんてわかりませんよね～
＞飢餓感がまだありますねぇ。
もちろん、私もあります！
とゆーか、最初の数ヶ月は減っていくのがワクワクしたし
ストレスはもちろんありましたが
これで明日はどうなるかな？とか新鮮味といいますか･･･
変化の楽しみみたいな？ものがありました。
でも、半年以上経ってくると変化はゆるくなるし、
中だるみというのか･･･同時に、ちょっとぐらいいいか～
っていう気の緩みやら我慢の反動やらいろんなものが押し寄せてきますｗ
このことは糖質制限だけじゃなくいろんなダイエット法ででてくる停滞期と思いますけど
飢餓感というのは、おそらく太古の昔？のもはや本能？原始的な脳の部分にあるもので
ちょっとやそっとじゃ削除できなさそう！！！（言い訳ｗ）
まあ、達成後は「維持」ということを常に心に留めておかなければならない
禁煙成功しても「タバコはすいません」ではなく一生「禁煙中です」といわなければならないのと似てるかもしれません。
ちょっと試読みさせてもらいました。レンタだったかな････
想像と違って丸みのある作風（私の貧相な知識ではラムちゃんに近い作風）でした！ｗ
タイトルがなんか どっかで見たようなタイトルがいくつかありますよねｗ
もちろん内容は違うのですけれど。
それにしても～～･･･ KAPPAさんは裾野も広いけど深さ（または高さ）もすごいですねー！(;°д°)