10年ぶり

久しぶり…10年ぶり に人間ドックに行ってきました。

人間ドックに・・・  行く? 入る? 使い方わかりません~(/–)/


どうでもいいことは覚えているもので…
十数年前には、スマホなんか持っていなくて 待ち時間用に
確かFFXIの攻略本を持参したときもあった気がしますw

で、結果のほうは・・・・
ずいぶん前からのデータが残ってていまだに比較できるのはさすがと思いましたが

まぁ予想通り?wヽ(;´Д)ノ

 

それと

「がんばりましたね~」と先生が。

禁煙後の大増量からなんとかもどした話をしたら
どうやって痩せたか聞かれましたw

そう、痩せたんじゃなく元に戻した!だけなので
先生も、
今後は食事だけで減らすのは難しくなるから、運動を増やしていってください
ということでした。

まさにその通り!!
そうじゃないかとは思ってました。
なぜかというと、リフォーム前後の片付けが落ち着いてきた去年秋から
すでに3キロ強増えてしまってます;;;;
〇動きが減ったことと、
〇暑くなくなったこと
〇咽もと過ぎれば~的に自分を甘やかし
デフォルトのグタグタな性格が前面に出てきてしまっていること。

後数日で月一度の計量なのにーーーー!!!(>_<。。。
確実に目から怒りのレーザー出て 焼き殺されそうです;;

と分析しつつも~~~~~

人間ドックの諸々の検査の後はお昼ご飯付きなのですけど

そのご飯ががががが!

目には賑やかっぽいですが  少なっ!

説明書きによると、540kcal

かなり! かなり少ないです!!
しかも、徹底して脂っこいものは入ってないです。

お品書きも付いていて

 

なんか豪華にみえますけどーーーーー


たとえば 冬の造りの~~「葱」!
1.5cm長ほどのわけぎが3本か4本ほどです!!
いやいやwそれくらいの量をわざわざ書くの?!w

まあ.....たった540kcalで 
魅せる献立をどうにか考えるのも大変だと思いますよ。

んでこれに、鍋がつくのですが~



すんごく小さい鍋!

ミカン鍋!!!
ミカン!浮いてます!ゆずじゃなくミカンなんだ~・・・・

人間ドックのミカン鍋

丸いのは、ゆで卵ではなくお豆腐です。
なにかのつくね2個に、蝶々型の湯葉3きれ(画像右側)
それに、ご飯。(お茶碗三分の二ほど)
 白ご飯と大豆ご飯が選べたので管理人は大豆ご飯にしました。

で、最後のデザートはーーーー

ほとんど甘くない・・・・・ゆずまんじゅう・・・・
ゆず・・・・小豆じゃないんだ・・・ゆず・・・・

しかも、小さい・・・・・・(T。T)

それに いろいろブレンドしたお茶。
管理人の場合は 血糖値高めの人用ブレンドらしいです。
人によって、血圧だったり?血糖値だったり?
数値的にまずいところ対策のお茶っぽいです。
一食だけではどうしようもないんでしょうけど
健康に対する意識を高く持て!てことなのかな?と。

ちなみに、費用は 
半日ドック昼食付き
婦人科等のオプション無しで4万ちょっとでした。
(なぜかというと、この施設のマンモグラフィは死ぬほど痛いから)

※蛇足
人生初のバリウム体験の時から言われている「漠状胃」
10人中2.3人はいるらしい胃の形ですが
管理人の場合は 上にあるほうの胃が肺を圧迫するほど大きいので
もはや一生 大食い→太る の無限ループ;;;
しかも、クネクネしていて内視鏡も迷子になりやすいそうで
バリウムのほうが単純に分かりやすいんですが
昔の検査 バリウム→内視鏡 とは今は違うみたいですね~

今回 鼻から入れたのですが 鼻中隔弯曲症のせいで
以前左の鼻からカメラをいれて死ぬほど痛かったので
今回は右を希望し まあこんなもの?という感じw。
個人的な感想ですが 
咽の辺をものすごく固い異物が通過する圧痛は同じものの
口からよりも多少違和感がマシなんじゃないかと。
口からのときは、事前処置の
みょーな痺れ薬シロップを口に含んでいるのが苦痛!w

 

※蛇足2
ちなみに、540kcalの健康的お昼ご飯をいただき帰宅。
また、帰ってからつまみ食い・・・というかそこそこ?
食べてしまいましたー!!
だってー
胃袋の底のほうにコソっと溜まっただけな感じだったし~ヽ(;´Д
)ノ